Qu’est-ce que GYM BALL TONIC ?
GYM BALL TONIC permet de travailler le corps dans sa globalité. Les abdos sont sollicités et c’est d’ailleurs eux qui vous aideront à trouver l’équilibre indispensable à la réalisation des divers exercices. Le GYM BALL est excellent pour renforcer les articulations.
LES BIENFAITS :
Beaucoup plus physique qu’il n’y paraît, GYM BALL TONIC est à la fois une discipline posturale, de renforcement et de tonification du corps. Vous ne gagnerez pas en volume musculaire, mais davantage en maintien, en étirement et en équilibre.Tout en faisant appel à la notion d’équilibre, chaque exercice mettra l’accent sur un groupe musculaire précis (cuisses, fesses, bras …).
En résumé :
GYM BALL TONIC est idéal pour :
• l’équilibre
• la posture
• la coordination
• la prise de conscience du corps
• la tonification du corps.
GYM BALL TONIC est ludique et convivial. Cette manie qu’a le ballon de vous échapper est souvent drôle. Par ailleurs maintenir l’équilibre demande à la fois de mettre en jeu son corps… et son mental. Si vous n’êtes pas concentré(e), ça ne marche pas.
POUR QUI?
GYM BALL TONIC s’adapte à tous, du débutant (débutante) au sportif (sportive) de haut niveau.